Что делать, если появилась привычка шмыгать носом из-за стресса? Советы и препараты для ГВ

Девочки, у меня какая то вредная привычка началась 🙄. Часто делаю такой жест: как будто шмыгаю, но не переставая, повторяющийся. Не могу контролировать. Думаю это из за стресса, работа+ родители мужа+ быт. Как белка в колесе.
Что можно предпринять? Может что нибудь ускакивающее? Магне б6 или глицин? Можно во время гв?