Советую почитать вот эту статью ссылка о том, как подготовиться к родам 🙏

А еще , если есть возможность, заключите платный контракт на роды. И вам точно не будет страшно: будете знать врача, акушерку. Они всегда будут с вами, отношение к вам будет очень внимательное и трепетное

Вам надо понять, что вы можете помочь процессу, а можете мешать, и делать хуже и вам и ребенку своими нервами и страхами. Все через это проходят , пройдете и вы. Я бы посоветовала сходить к психологу, сейчас вроде даже есть специальные, к кому беременных направляют, поговорить и проговорить что вас беспокоит. Думаю, вам там помогут. А в первый раз все страшновато, от неизвестности. Я поэтому, когда шла рожать дочь ( в первый раз), гнала от себя все мысли поганой метлой, и повторяла как мантру: «я иду на праздник! Я иду на день рождения своей дочки!»

Страх возникает из-за незнания, что будет происходить. Важно подготовиться и изучить всю информацию. Как себя вести и как помочь малышу появиться на свет.
Очень советую посмотреть эти два видео. Очень помогли.

Как вести себя во время схваток
ссылка

Как вести себя во время потуг
ссылка

Мне кажется, что как не готовься, все равно в момент Х все будет иначе)) главное врачи что бы нормальные попались.

Понимание что это неизбежно 😁
Ни вы первая, ни вы последняя))) вам все скажут что делать👌
А все неприятное потом забывается😁

Помогло слушать врача, акушерку. Четко без самодеятельности и истерик. Они говорят когда как дышать, когда лучше ходить, когда тужиться

Я тоже очень боялась. Дали таблетку, с утра начались схватки, а там я уже не думала о страхе, все внимание ушло на боль. Пережила все без обезболивающих, родила за 5 часов. И вы справитесь! Страх перед родами это абсолютно нормальное явление. Помните о том, что вы почувствуете, когда увидите этот комочек счастья! И все будет хорошо! Слушайте врача. Здоровья вам

Честно, никак. Но как только все начнется, вам уже будет ни до страха, ни до паники. Главное слушать врачей - когда и как дышать.

У меня так ,и вот де в каждый видит на кресле гинеколога я ели дышу ,и вздрагиваю и боюсь и тд ,к родам как не готовься ,там так время закружиться и понять не успеете ,а страх это нормально ,я в 3 раз пойду и знаю уже что к чему и все равно боюсь до трясучки

Мне помогло осознание неизвестности, ты же незнаешь от слова совсем как это - рожать, а бояться того чего не испытывала глупо и тупо)