Девочки, как справиться с паническими атаками?🙏😒 После ковида эта хрень вернулась, и стало часто преследовать…Если нет денег на бесконечных психологов, Как поправить своё ментал...

Арина

Девочки, как справиться с паническими атаками?🙏😒 После ковида эта хрень вернулась, и стало часто преследовать…Если нет денег на бесконечных психологов, Как поправить своё ментальное и физическое здоровье?🙏 Посоветуйте действенные способы….😔

Может есть какие недорогие курсы в Невском районе, куда можно походить, послушать…

13.01.2025

Лучший комментарий

А ск вам лет?

Живу с паничкой 7-ой год и с каждым годом прихожу к выводу, что ни психотерапия , ни антидепрессанты , ни книги не помогут.

ПА будут в жизни, то реже, что чаще, то сильнее , то небольшие .
Такое свойство психики, помноженное на образ жизни большого города.

Подбирайте себе режим, работу, образ жизни с учетом этой особенности.

У вас паника или как проявляется?

13.01.2025 Нравится Ответить

arione8

35… вообще она явна проявилась после рождения ребенка… потом вроде как утихало… в 2020 переболели ковидом… тогда все возобновилось… в августа 2024 снова переболела ковидом… опять вернулось… сейчас всей семьей снова переболели… и этот страх, страх в ногах и руках, боязнь… может усиливаться как с дочкой понервничаю… в метро очень давно не ездила, полгода… вчера поехали в центр на метро… мне не привычно, как будто мутит, голова как будто кружится, какие то странные мысли в голове, шум, под землей… не очень приятные ощущения… то я могу справится с ней, и она быстро отходит… то нет… то ли я слишком много думаю и накручиваю, не знаю… муж говорит, что ты как на придумываешь…. После рождения ребёнка, вот этот страх за жизнь усилился в несколько раз…. Сегодня дочка лоб расшибла в садике, ездили зашивать… очередной стресс испытала…😔

Работа у меня теперь слава богу дома на удаленке - спокойно... но вот внешние факторы, когда понервничаю, па усиливается…😔

А вам что помогает справится с ними?

13.01.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии