Как правильно записывать давление при гипертонии?

Прежде чем мерить, посидите в спокойствии 5 минут.

У меня высокое давление только у врача в кабинете, синдром белых халатов.. В эту беременность было пониженное, а у врача сразу норма, это спасало)

У меня 90/60 всю жизнь и часто когда верхнее уже за 100, мне прям плохо.
Тоже сказали вести дневник.
Но я не каждый день, а в дни, где мне без таблетки не обойтись.
Пишу число и давление.

Если тонометр электронный нельзя мерить через минуту. Через 5, а лучше 10.
Перед измерением обязательно спокойно посидеть 10 минут

Нужно сесть, пару минуток выдохнуть, чтобы организм успокоился и потом измерять.
Вообще неочень хорошо, что вообще в принципе есть 140. Ведите дневник и 3р в день каждый день записывайте, чтобы динамику понять
У меня тоже при движении повышалось и моя вторая гинеколог измеряла сразу как я в кабинет заходила, а еще обычно опаздывала и шла быстро к ней, в итоге давление шарашило ого-го, при этом чувствовала я себя нормально. Я обычно только пониженное чувствую, а повышенное вообще нет. Я в 39н 170/100 намерила, при этом была просто дома отдыхала, а скорую вызвала, переживать начала и врач 180/100 намерил
Скорее всего вам пропишут таблеточки для нормализации давления

Как мне объяснили утром, днем и вечером, записывала эти показания