Я ставила тейпы и вольтарен пластинки точечно снимали боль нормально, нагрузку не давать лучше, больше отдыхать и еще упражнения помогали , посмотрите на ютюбе какие упражнения делать
Аппликатор Кузнецова-лежала каждый вечер сколько могла и упражнения на фитболе(снимали временно боль-на вечер примерно,на следующий день опять защемляло)
Тьфу тьфу, после ежедневного лежания на аппликаторе перестал защемлять. А до этого прям до слез было больно, ни сесть,ни встать не могла
Паси·
Мама сына (2 года)
Я ставила тейпы и вольтарен пластинки точечно снимали боль нормально, нагрузку не давать лучше, больше отдыхать и еще упражнения помогали , посмотрите на ютюбе какие упражнения делать
Ирина·
Мама сына (1 год)
Бандаж от части
София·
В ожидании первенца
Аппликатор Кузнецова-лежала каждый вечер сколько могла и упражнения на фитболе(снимали временно боль-на вечер примерно,на следующий день опять защемляло)
Тьфу тьфу, после ежедневного лежания на аппликаторе перестал защемлять. А до этого прям до слез было больно, ни сесть,ни встать не могла
Anastasia··
В ожидании первенца
Подскажите, пожалуйста, вы лежали на ровном аппликаторе или на валике?
София··
В ожидании первенца
ровный, советский😁
Алена·
Мне помогли только упражнения в моменте, через боль и почти 2 часа летания на аппликаторе Кузнецова