Как вы относитесь к приему витаминов D и Омега?
Девушки, а как вы относитесь к приему витаминов д, омега и тд?
Кто то говорит что не надо их пить, а кто говорит надо, особенно врачи конечно? А какое ваше мнение?
Комментарии
Отношусь очень позитивно. Но! Если эти препараты отдельные,а не комплекс,где мизерная доза и если препараты качественные.
У каждого человека ,живущего в средней полосе,есть недостаток этих витаминов.
К комплексам - плохо. К д, омеге, йоду и группе б дважды в год по курсу - замечательно
По рекомендациям воз необходимость есть только в вит д)
Если есть недостаточность, то обязательно
Я раз в год пропиваю все витамины (поочередно с перерывом месяц +-)
От недостатка некоторых витаминов можно даже погибнуть, так что мнение тут однозначное. Не бездумно конечно
@huramshina.elina естественно лучше едой восполнять дефицит той же омеги. Но крайне мало людей едят жирную морскую рыбу три раза в неделю, а это даже не способ дефицит закрыть, а, условно, "профилактика"
@huramshina.elina, самое лучшее конечно сбалансированное питание, но не всегда получается, у кого-то плохо усваивается или просто не нравятся конкретные продукты, да и вообще
Витамины хорошая возможность, побочки минимальные)
@landyshh, ну вот у меня высокий был холестерин, я сдала липидограмму, в целом там все хорошо, но не много был повышен холестерин не ЛВП, и вот в интернете пишут, что омега действует на триглицериды, а они в норме, и поэтому омега может сыграть в обратную сторону, повысить наоборот, вот и думаю теперь сижу
Я считаю, что если есть необходимость - то обязательно)
Стабильно пью: д3 (живем на Урале, у нас дефицит), омегу (оч сухая кожа, она спасает), сейчас йод (на ГВ), кальций. Еще цинк периодически пью, и считаю, что пора начинать коллаген. Если есть проблемы с питанием, то считаю надо пить. Могу также пить витаминные комплексы, но хорошие. На их счет у меня, конечно, сомнения, но пью)