Какую мазь выбрать для снятия боли в спине?
Ох, дочка весит почти 9 кг, может и не так много, но я сама 52, к вечеру между лопатками и в районе поясницы прям болит. Какую мазь можно использовать, такую чтобы поэффективнее? А то я так понимаю, что мои походы к мануальному бесполезны пока я также ношу дочку дальше, хоть как-то пока боль снимать
Комментарии
Зарядку делать, упражнения обязательно по утрам
Сходить к мануальщику, чтоб не стало хуже
По возможности курс массажа пройти.
Сама мучаюсь и нужно прям заниматься, мази не помогут никакие. Это все ерунда
Даа, зарядку тоже надо бы, как-то день, два сделаешь, а потом забиваешь, в делах каких-то носишься, надо возобновлять, к мануальному хожу и так уже
@yuliae, я тоже забиваю, вспоминаю когда Мигрень накрывает 🥲
За беременность мышцы спины ослабли, помогает только массаж, растяжка и умеренные силовые.
Любые мази вам только на время помощь окажут
Массаж помогал
И укрепление спины
Хотя оно и так идет 😄 собственно
И не поднимать ни ребенка, ни что-то другое с круглой спиной
У нас 12 кг и рост 80 , суставы в коленках не выдержали сегодня аж скорую пришлось вызывать потому что вообще не согнуть( диклофинак вообще не помогает
@yuliae, мы вообще к ручкам старались не преучать, а тут в последний несколько месяцев с них не слезает орет благим матом 🤦🏼♀️ отвлекаю на другое не хочет, у нас еще столько гаджетов детских , огромный манеж с игрушками и электро качели и шезлонг, но нафииииг это все вот руки , я конечно грешу на зубы ибо процесс есть но не вылез еще не один это просто ад 🤦🏼♀️😩
@lesinaalya вот то же самое, мы тоже как-то к рукам не приучали и это было норм, ребёнок не просился, у самих и качели и шезлонги и коврики игровые, но зубы нам покоя уже не дают больше месяца, поэтому на руках сидит, так хоть успокаивается, или ночью покачать приходится, чтобы уснула
Диклофенак 5%
А так перестать носить ребенка на руках. Иначе будет еще хуже
@yuliae так уколы меня спасают периодически. Но теперь я дочь не ношу с 1.5 года
@ladylanca не, уколы крайняя мера, пока спасаюсь массажами мужа, походами к мануальному, но помогает ненадолго, попробую хоть мазями пока чуть облегчать, питаю розовые надежды, что скоро будем держаться за опоры, пойдём и носить перестану 😁
Найти тренировки онлайн по типу пилатес, йога, лфк.