Да , нужно смотреть лишь туда , куда падает ваш лоб во время земного поклона

По сторонам нельзя смотреть конечно.

Правда. Еще нельзя допускать посторонние мысли

 (И) он (Пророк) ﷺ «запретил (в намазе) три вещи: клевать носом как петух, сидеть как собака* и вертеть головой как лисица». [Ахмад и Абу Йа‘ла. См. «Сахих ат-Таргиб» № 556].