Можно ли беременным растягивать спину: повороты, наклоны и другие упражнения? Советы для первого триместра

Question

Можно ли растягиваться спину? Имею ввиду повороты, наклоны назад итд😅 Сис буттэ на работе, саатар ничего не знаю, беременность  первая

Алина · Answer

Когда я ходила на йогу, мне сказали что надо избегать скручиваний спины. Повороты то есть нельзя

Алина · Answer

А наклоны, растягиваться наверх аккуратно можно. Все по ощущениям, не должно вызывать боли и дискомфорта

AAE · Answer

@alina_jem, спасибо

mamata · Answer

Сэрэнэн онорор этим мин а то сиьим буппутэ😮‍💨

Лучший комментарий