Почему возникает напряжение в теле и как его снять?
Как снять напряжение?
У меня напряжённо всё тело🤦 От этого головные боли.
Вчера снился сон в нём я куда то падала и пыталась удержаться. Проснулась на спине, обе руки подняты над грудью, сжаты в кулаки. Сжаты так сильно, аж до боли. Кое как разжала их 🤦🤦🤦
Я не знаю что это и почему это?.
Дома всё хорошо, не нервничаю, всё спокойно.
Елена·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Может где-то зажимы в спине, шее? Невролог.
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Была у невролога, пью Амитриптлин, назначила она его от миалгии.
Наталья·
Массаж, кинезиолог, остеопат. Работа с телом регулярная. Т.е. контакт и ощущение своего тела. Это тревога) У меня тоже так. Постоянно зажата челюсть, шея, сжимаю кулаки.
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Ужас, мало мне всего 😔😔😔
укууу·
У меня знакомая так несколько раз виниры ломала ночью ( настолько сильно сжимала челюсть ночью.
Ходила к неврологу, что-то ей прописывали
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Я наблюдаюсь, пью.
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 22 года)
Ужас какой то 😔
укууу··
у меня максимум бывало, что я впиваюсь ногтями в ладони, когда день тяжелый бывает. Но при этом снится какой-нибудь сон, где повторятся тупо одно действие: листаю бумагу, откручиваю что-то и прочее.
Елена·
Мама дочки-младенца
Попробуйте полежать каждый день в Шавасане, почитайте как правильно. Вы сознательно будете расслаблять каждую мышцу в теле, может быть хоть облегчит состояние.
Елена··
Мама дочки-младенца
Ещё можно поделать дыхательные практики из йоги, особенно с вакуумом живота, будет воздействие на блуждающий нерв, который активирует парасимпатическую нервную систему, она отвечает за расслабление тела.
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 22 года)
спасибо, попробую
Алина·
Сирдалуд пропить
Зарядку делать каждое утро легкую