Как помочь 6-летнему сыну похудеть? Набор веса за год, любит покушать, ПП не вариант, футбол

Пока не поздно и он ещё маленький, вся семья должна перейти на ПП. Это не значит невкусно, это обычная еда без промышленных сладостей, майонеза, кетчупа, белого хлеба, газировки, соков и сладкой молочки. От обычного мяса и картошки, без сладкого, маленький мальчик не наберёт избыток. Даже если немного набирает, это потом идёт в рост и они вытягиваются. И помните, что детям нельзя худеть по схемам для взрослых, только через грамотного врача.

Важно, чтобы вся семья правильно питалась
Иначе он будет смотреть на вас и вашу еду и не будет понимать, почему он так не кушает

Уберите перекусы сладкое и мучное, замените фруктами и шоколад без сахара, если прям не может без сладкого. Воды 1,5 литра в день, много зелени ,овощей, на обед и ужин тарелку 150 гр белка мясо , курица, рыба и 100 гр гарнира. Крайний ужин до 20.00

Мой младший тоже набрал летом, с осени ранний ужин даю в 17.00 где то, к 19.00 фрукты даю. Стараюсь не кормить плотно едой после 19.00. Еще на плавание ходим, вытянулся немного,рост с весом хоть норм соотношение теперь

К эндокринологу и дома питание изменить всем, включая вас и мужа, не покупать лишнего домой.

К эндокринологу