Как правильно организовать режим дня для ребенка: советы и рекомендации для родителей

Постепенно. С малого. Напишите для себя график на бумаге. И соблюдайте . 5 дней не получиться. На 6 встанет по ннмноу

Начать соблюдать его самой.

Написать его на бумаге себе , досконально .
Подьем завтрак прогулка игры дома обед сон полдник игры дома прогулка ужин игры дома ванная перекус и тд. Это все я написала на глаз (подстроить под себя) . И прописать тайминг. Прямо интервалы. Как только вы увидите его на бумаге - пути назад нет 😀.
И остальных домашних оповестить , чтобы тоже соблюдали его с ребенком

Начать вставать в одно время.

Распорядка тоже нет? У моих есть распорядок, т.е. они знают, что после того, как проснутся, то чистят зубы, умываются, делают зарядку, завтракают и т.д. в целом основное предсказуемое, НО вне временных рамок!

Больше физ активности в течении дня. Вставать в одно время, спасть класть тоже. У нас так было, делала все по списку и в одно и тоже время. Через 4-5 дней пришли в норму.