Почему снятся кошмары и не высыпаюсь? Сны, люди, разговоры: что делать, чтобы выспаться?

Девочки, уже если честно надоело. Постоянно сны. От которых просыпаюсь не отдохнувшей. Много людей, много говорят и прям голова не отдыхает у меня.