Такой вот вопрос.
В конце июля умерла мама и потом через неделю дедушка, на этом фоне был сильный стресс, из-за понимания что у меня кроме дочери никого нет.
Вроде я приняла ситуацию, но конечно больно и тп..
Но не суть.
После этого у меня начался пздц с нервной системой. Я отказалась от алкоголя, курения, и меня будто понесло.
Резко бывают психические срывы, и самое страшное что я боюсь засыпать. Уже примерно месяц полтора, у меня сидит в голове мысль что я умру и как все будет без меня и на этом фоне начинается крутилка в голове, кидает в пот , и трясёт, как я расцениваю, это паническая атака на фоне стресса. И так каждый раз перед сном, из-за этого я не могу спать ночью, засыпаю под утро. Что делать не знаю, кажется будто схожу с ума