Панические атаки перед сном после смерти мамы и дедушки: что делать, как справиться со стрессом?
Такой вот вопрос.
В конце июля умерла мама и потом через неделю дедушка, на этом фоне был сильный стресс, из-за понимания что у меня кроме дочери никого нет.
Вроде я приняла ситуацию, но конечно больно и тп..
Но не суть.
После этого у меня начался пздц с нервной системой. Я отказалась от алкоголя, курения, и меня будто понесло.
Резко бывают психические срывы, и самое страшное что я боюсь засыпать. Уже примерно месяц полтора, у меня сидит в голове мысль что я умру и как все будет без меня и на этом фоне начинается крутилка в голове, кидает в пот , и трясёт, как я расцениваю, это паническая атака на фоне стресса. И так каждый раз перед сном, из-за этого я не могу спать ночью, засыпаю под утро. Что делать не знаю, кажется будто схожу с ума
Комментарии
Спасибо большое 🫶
Да, нужно к специалисту, потому что на фоне этого начались жуткие головные боли, и кажется будто уже волосы болят😂🫣
К неврологу или психиатру за лечением. Долго вы терпите, недосып накапливается, нудно начать срочно как минимум спать.
Я с паническими атаками ходила к неврологу. Панические атаки у нас из головы, мы сами себе накручиваем страх и эти мысли. Как только я это поняла я научилась отгонять эти мысли и уже 3 года без ПА. Ну и врач мне выписывал таблетки.
Психиатр сначала нужен, он пропишет антидепрессанты и что-то, что считает нужным, и отправит к психологу на диагностику и психотерапевту.
Можете смело обращаться в государственную больницу, а потом уже можно выбирать, если нужно, частников.
Тут я думаю, уже психиатр нужен. Потому что медикаментозное лечение не помешает, психика истощена очень
У вас сильнейшая психологический стресс на фоне смерти родственников,сопровождающийся паническими атакам.Прежде всего,вам нужен психотерапевт,физическая активность,успокоительные препараты,чтобы снять приступы панические атак,желательна смена обстановки.Помните,что все пройдёт со временем,важно сейчас помочь себе преодолеть.Психиатр тут не нужен, у него немного другой профиль,только грамотный психотерапевт поможет справиться.