Можно ли сидеть на диете при грудном вскармливании?

Нет , никак это не влияет если вы не на диете будете сидеть

Я почистила питание, но и добавила тренировки дома, за три месяца -16

Сделайте себе максимально чистое питание, больше воды, и вес начнет уходить, без физической активности, только питанием вполне реально до 5 кг в месяц убрать

Сидела не прям на определённой диете, просто убирала хлебобулочные изделия, сладости, вредности, вес потихоньку уходил, медленно, но ушёл до добеременного веса. Месяца через 3 ушёл. С дочкой ела как не в себе, и вес не уходил пока не прекратила гв. Поэтому с сыном сразу решила контролировать себя.

Я на интервальное «села». 4 дня пока, но с молоком всё хорошо.
Конечно для голода 16-17 часов нужна подходящая еда. По максимуму убрала углеводы и добавила правильные жиры.
Не страдаю, не голодная, это точно.👌🙏🏻

Многие худеют на ГВ, так как организм тратит на ГВ порядка 500 кк. Причем питаются как обычно.
С первым ребенком я следила за питанием, и вес по немного уходил. А сейчас с дочкой жопа какая то, сложно держаться(((
Так что можете попробовать, у вас сейчас преимущество в виде дополнительного расхода калорий

Тоже интересно🤔 а вообще думаю до 7-8 м докормлю и нормально начну худеть🙈 все равно зубы нужно лечить