Бессонница и тревожность: глицин или мелатонин? Отзывы и советы для мам по улучшению сна

Question

Мамы, плохо со сном у меня. Заснуть не могу по полтора/два часа. Страдаю тревожностью. Что посоветуете попить? Многие хвалят глицин мелатонин.. хотелось бы услышать реальные отзывы и кому что помогло…

Катя · Answer

Я после ковида очень плохо засыпала. Плюс у меня тоже тревожность. Помог л-теанин перед сном. Но не сразу конечно

Юлия · Answer

Магний курсом ,мелатонин

mama___ · Answer

Магний эвалар, если быстрее действие то афобазол. Если не поможет, то точно к доктору.

Yllala · Answer

Попробую🙏

Анастасия · Answer

Может к врачу? Если нет магний хелат

Yllala · Answer

Близка. Но пока компетентного врача найти не могу. Если есть рекомендации буду рада.

Бессонница и тревожность: глицин или мелатонин? Отзывы и советы для мам по улучшению сна

Комментарии