Как справиться с паническими атаками при неожиданной беременности?
Новый 2025 год начался с сюрпризом. Весь прошлый год я тайно мечтала о беременности, в частности о доченьке. Но, я реально осознавала что, зачатие мне не светит, так как у меня гормональный сбой. Средний период моего цикла длился 56-59 дней. И я и не ожидала, что однажды я смогу увидеть заветные две полоски на тесте. Шок, радость и страх-это то что я почувствовала когда увидела тест. Паника окутала меня, ведь я совершенно не планировала, и совершенно не готова к такому повороту событий. Ведь только 31 числа я стояла с бокалом шампанского, и благодарила вселенную за продуктивный год. Ведь только под бой курантов я стояла и строила новые цели на предстоящий год. И вот 2 января я стою и держу в руках тест. Чувство безисходности, чувство глобального провала и в то же время чувство счастья, чувство нового начала. Я никогда не испытывала столько эмоций одновременно. Даже при первой беременности не было таких чувств. А сейчас, тебе 33 года, ты взрослая женщина. И только тебе решать, что делать дальше. Ведь это огромная ответственность. Да, я сразу знала что буду рожать, не смотря ни на что. Но, страх… Страх и воспоминания из предыдущего замужества. Развод который полностью меня сломал. Депрессия которая длилась ровно 8 лет. Из которого я выбиралась чуть ли не ползком. И вот, страх и боль от которого я думала что исцелилась, снова обрушился на меня как снежный ком. Сейчас конечно, все четко понимаю, что в любом случае одна не буду. Моя колоссальная поддержка это мои мальчишки, которые долгое время просили и желали прибавления в семье. Теперь в волнительном ожидании💙 Но девочки, чувство тревоги и страха меня ни как отпускает, панические атаки возвращаются. Я в растерянности, посоветуйте, кто как справлялся или справляется с ПА🥺
Комментарии
@nat.tasha, @sivtseva.aikuo, @li_kyo, @koryagina_i, @gse, ох девочки спасибо всем🫶🏼
Именно психотерапевт, а не психолог нужен, если соберешься идти 🙌🏼
Нужен хороший психолог, ну и почитать литературу про ПА, там на самом деле все очень понятно расписано, почему и отчего. Я очень много лет мучалась, сейчас изредка накатывает, но обычно уже понимаю причину происходящего.
Привет 👋 я страдаю ПА 5 лет. В беременность сейчас обостряется бывает, справляюсь разными способами
Почти так же было, поделюсь своей историей. Планировали ребенка, обследовались, но не получалось поэтому параллельно стала другие планы строить, заниматься силовыми тренировками, мечтала накачать попу и пресс и научиться подтягиваться🤩 Кучу видео уроков смотрела, скачивала сохраняла, купила инвентари, занималась, видела результаты и радовалась. И вот те на, две полоски 🤩🫶 Пришлось все отложить, инвентари придется продать так как беременность означает переезд в другой город, оставить не имеет смысла, квартиру сдадим, короче резкая перемена. Я человек, который перестраивается к изменяющимся условиям, принимаю, ситуацию таким как есть, не легко, но что поделаешь. В то же время я не верила долго, что это случилось☺️ Особенно когда начался токсикоз, думала ну зачем я на это подписалась, жила же ведь хорошо столько лет 😂 Наверно у многих в начале шок. Примите подарок судьбы, ведь вы сами этого тайно желали🩷☺️ Чем быстрее осознаете, тем лучше, особенно если есть ПА, возможно стоит сходить к специалисту
Поработать с хорошим клиническим психологом🫰🏻Легкой беременности,крепкого ментального и физического здоровья🙏
дии я в прошлом году даже с работы уволилась, все новый год новые надежды. Тоже была в отчаянии что от стресса у меня гормональный сбой и понимала что не забеременею 😂 И с младшим ангелочка повесили на елочку, типа это наша дочка. И вот 7 го января я узнала что беременна дочкой👏🏻😅в пух и в прах мои надежды но я счастлива что у меня доча появилась😂
Психиатр назначила транквилизатор и антидепрессант. 3 месяца пила и потихоньку отпустило. Ттт 5 лет нет