Как справиться с паническими атаками при неожиданной беременности?

Новый 2025 год начался с сюрпризом. Весь прошлый год я тайно мечтала о беременности, в частности о доченьке. Но, я реально осознавала что, зачатие мне не светит, так как у меня гормональный сбой. Средний период моего цикла длился 56-59 дней. И я и не ожидала, что однажды я смогу увидеть заветные две полоски на тесте. Шок, радость и страх-это то что я почувствовала когда увидела тест. Паника окутала меня, ведь я совершенно не планировала, и совершенно не готова к такому повороту событий. Ведь только 31 числа я стояла с бокалом шампанского, и благодарила вселенную за продуктивный год. Ведь только под бой курантов я стояла и строила новые цели на предстоящий год. И вот 2 января я стою и держу в руках тест. Чувство безисходности, чувство глобального провала и в то же время чувство счастья, чувство нового начала. Я никогда не испытывала столько эмоций одновременно. Даже при первой беременности не было таких чувств. А сейчас, тебе 33 года, ты взрослая женщина. И только тебе решать, что делать дальше. Ведь это огромная ответственность. Да, я сразу знала что буду рожать, не смотря ни на что. Но, страх… Страх и воспоминания из предыдущего замужества. Развод который полностью меня сломал. Депрессия которая длилась ровно 8 лет. Из которого я выбиралась чуть ли не ползком. И вот, страх и боль от которого я думала что исцелилась, снова обрушился на меня как снежный ком. Сейчас конечно, все четко понимаю, что в любом случае одна не буду. Моя колоссальная поддержка это мои мальчишки, которые долгое время просили и желали прибавления в семье. Теперь в волнительном ожидании💙 Но девочки, чувство тревоги и страха меня ни как отпускает, панические атаки возвращаются. Я в растерянности, посоветуйте, кто как справлялся или справляется с ПА🥺