Какие анализы на витамины сдавать? Что пить для здоровья?
Какие анализы на витамины сдавали ? Что сами пьете? 🧘🏼♀️
У меня сейчас железо , Д3 и магний
От омеги отрыжка до тошнотиков на весь день, перестала пить 🫣
Много где читаю, что надо кальций обязательно и коллаген от растяжек.
Так ли это?
Комментарии
Мне из железа очень нравится Сидерал, гемоглобин поднимает хорошо и самочувствие 💪🏼
Д3 и Йодомарин пью на постоянной основе, фолиевую отменили после первого триместра, а остальное по назначению
Пью на регулярной основе Д3
И курсами пропиваю по необходимости: 2раза в год диосмин по рекомендации врача. Магний, когда ноги судорогой сводит
Вместо витаминов ем кунжутный урбеч по утрам, в нем кальция достаточно.
А так пила раньше фолаты, сейчас вообще ничего не пью. Хотя в жк прописали йод, даже не посмотрев на мои анализы. Всем подряд все подряд назначают.
Без анализа скажу, что D у вас (всех) дефицит, как впрочем и B. Но на эти витамины можно сдать, это будет показательно. На остальные - ерунда.
А показатели железо + гемоглобин + ферритин надо знать, чтобы просто так в себя железо не вливать.
От растяжек если склонность есть ничего не поможет к сожалению .
Тоже придерживаюсь этого мнения , но хотелось бы перестраховаться для спокойствия
В беременность только железо по назначению врача
Сейчас пью Д, фолиевую. Периодически курсами магний и железо - они конечно творят чудеса с организмом
Пила фолиевую йод и витамин д,железо по назначению врача,больше ничего не принимала
Кальций из еды получала
@anast.shim, аквадетрим и в беременность и сейчас
Пью фолиевую 400, калия йодид 200 мг и вигантол (4 капли по 500). Анализы не сдавала
Я пропила медь, цинк, омега-3. Сейчас пью коллаген и Железо Хелат от эвалар. Немного снизился уровень ферритина, поднимаю. Раньше уже пила это железо, мне понравилось, усвояемость высокая и хорошо себя чувствую с ним