Скажу вам так я была полной уже не 1 год тк до родов лечилась и вечно принимала какие то гормоны занималась в зале и была на пп тело мое было подтянутое но лирное вес стоял и не фига не чего не помогало. Зател 1 беременность роды и почти сразу вторая ) после родов малыша я стреканула очень тяжело и не просто с погодками одной без помощи и я начала заедать вечерами все эти оры крики и тп я понимала и видела что меня прет еще больше хотя днем я почти не ела вобще времени не было . Когда я поняла что я уже 52 размера мне стало тошно . Жирный человек тяжело физически морально и вобще это ужас . Я не хочу обидеть полных людей но это очень стремно . Стремная одежда стремный вид отеки усталость и этот список бесконечный с одними минусами. Все твердили да ты чо с погодками похудеешь но все было иначе . В один момент я поняла надо тормозить . На зал тренировки и тп у меня просто нет времени тк даже малышей оставить не с кем , на пп вкусное и изысканное как я ела рантше надо очень много времени готовить которого у меня нет и денег ) тк не горю желанием есть пп обычные блюда с беспонтовыми овощами и тп . Я скинула вес быстро стремительно . Перестала есть и в этом помогли мне таблетки которые блокируют голод (выписал эндокринолог после анализов и тп ) я просто перестала жрать и похудела на глазах . Бросила таблетки пить и привычки нажирайся-ка нет )) желудок меньше мозги на месте и самое важное что мне уже самой не хочется жрать так видя себя в зеркале стройной . Пью витамины и хочу еще скинуть .
@tatyana024 с августа худею😊
Лично я взвешиваю, сколько ем, стараюсь питаться сбалансированно. Но у меня часто выходит дефицит калорий. Думаю, это играет большую роль.
Плюс первый месяц были тренировки, сейчас не занимаюсь, чисто на питании.
Каждый день съедаю любимую вкусняшку, так что срывов не было