Бег и травма ногтей: как защитить пальцы и что делать при повреждении? Советы бегунов

Question

Девочки, кто занимается или занимался бегом, скажите пожалуйста, как вы защищали/зашищаете пальцы (ногти) на ногах?
И если уже ноготь травмирован? Сколько нельзя заниматься? Или как облегчить боль при тренировке?может есть какие то специальные аксессуары для таких моментов

lana_bo_banana · Answer

Смотрела, что бегуны, покупают носки с пальцами. Либо заклеивают их пластырями. Плюс я бы убедилась в том, что ваша обувь вам подходит. Вытащите стельку и посмотрите как не сильно ли она узкая для вас ибо это тоже влияет на травматизацию:)

Аня · Answer

Да вот обувь, как я читала, как раз нормальная, совсем не узкая, возможно сильно мягкая если только.
Вот про носки с пальцами не слышала,спасибо!смотрела напальчники,пишут,что фигня(тренировки пропускать не хочу,но очень больно(

lana_bo_banana · Answer

@blinkowa2010, носки это важный атрибут. Они должны быть по размеру и пальцы в кучу не собирать) скорейшего вам восстановления:)

Бег и травма ногтей: как защитить пальцы и что делать при повреждении? Советы бегунов

Комментарии