Девочки, кто занимается или занимался бегом, скажите пожалуйста, как вы защищали/зашищаете пальцы (ногти) на ногах?
И если уже ноготь травмирован? Сколько нельзя заниматься? Или как облегчить боль при тренировке?может есть какие то специальные аксессуары для таких моментов