Девочки..,как взять себя в руки?последнее время сладкое ем много и жуткий жор☹️.,
11.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
julia151723
Ешьте немного с утра и все, ем с утра небольшие десерты, не набирается вес
11.01.2025 Нравится Ответить
nutriciolog_cheprasova
Стресс, дефициты, гормональные изменения))Вы в декрете?
11.01.2025 Нравится Ответить
nutriciolog_cheprasova
@mama...v...dekrete, у многих так на праздниках, расслабление в еде)
Вам бы методики на расслабление какие-то. Выпишите себе 30 приятных для души и тела мероприятий, не связанных с едой, наладьте питьевой режим, питайтесь сбалансированно. Белка в граммах равный цифре веса, углеводы не ниже 100, жиры от 0,5 до 1 гр на кг.
Вам бы методики на расслабление какие-то. Выпишите себе 30 приятных для души и тела мероприятий, не связанных с едой, наладьте питьевой режим, питайтесь сбалансированно. Белка в граммах равный цифре веса, углеводы не ниже 100, жиры от 0,5 до 1 гр на кг.
11.01.2025 Нравится Ответить
volgina-natali
Проверить гормоны и витамины, если все в норме то просто поставить цель, но больше похоже на высокий инсулин.
11.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также