Как пережить третий триместр беременности?

Третий триместр 😩

Самый тяжелый…и физически, и эмоционально.

Я вошла в него с защемлением седалищного нерва, из-за которого я неделю не могла нормально ходить, двигаться и вообще существовать. Я делала упражнения пару раз, но быстро бросила это дело 😂 в итоге прошло само.

Следующий этап - сжатие желудка, кишков и легких. У меня началась жуткая изжога, отрыжка и кислотность, которая поднималась наверх, из-за чего появлялось чувство тошноты, которое было сильнее даже, чем при токсикозе. Я на физическом уровне чувствовала, как внутри сжаты органы.

Я не могла уже как раньше быстро ходить на прогулках с собакой, потому что начиналась отдышка. Кстати о прогулках, я не бросала их и не перекладывала на мужа, а продолжала гулять с псом и утром (от 30 до 60 минут) и вечером (не менее 60 минут), и это помогло предотвратить сильнейшие отеки на ногах, а также, я уверена, хорошо сказалось в целом на моем состоянии. Без прогулок было бы хуже, у меня болела бы спина я уверена, и кстати на воздухе мне становилось легче справляться с изжогой. За третий триместр я пропустила только два дня прогулок - 31 декабря, так как готовила с утра и 1 января (мы отмечали нг в частном доме и пес гулял сам во дворе), и в эти дни у меня адски отекли ноги, как только я прошлась с псом - все прошло.

Малыш в животике уже не так пинался, но шевелил своей попкой знатно 😄 он часто тянул ее вверх к сжатым органам, от этого мне становилось еще хуже с изжогой и кислотностью, а головой сильно упирался вниз и давил на мочевой, из-за чего я постоянно бегала в туалет и мне постоянно казалось, что мочевой воспален как при цистите. Еще я опять стала сильно хотеть кушать, как в начале беременности. Из-за всего этого я плохо спала, а под конец беременности почти вообще не спала. Лягу - хочется кушать, пошла поела - появилась изжога, пошла пить воду, попила - побежала в туалет, и так по кругу. Кстати воды я стала под конец беременности пить гораздо больше, я всегда много ее пила, но тут прям сушняки, мне на ночь не хватало 3 литровой банки с водой.

В плане быта - мы же переехали и все обустраивали под себя, также сделали ремонт в детской до нового года и я подготовила все для сына: постирала, погладила вещи, убрала в комод и вообще его организовала, обустроила все в кроватке, все это я тоже сделала до нг, потому что мамино сердце чувствовало, что скоро мы встретимся 😄 но об этом в посте про роды))

Витамины, которые я принимала в третьем триместре:

* Йод 200 мкг один раз в день

* Вит Д в каплях (Вигантол) 2000 мкг один раз в день

* Кальций 600 два раза в день

При изжоге пила гевискон для беременных сеспензию 2 чайных ложки.

#третийтриместр #стимуляция #спкя #беременность