Постоянная тревога за ребенка: кто сталкивался с подобным? Как вернуть доверие и спокойствие?

Стала ужасно тревожной
Не могу понять из за чего , вообще перестала доверять сыну кому либо, не знаю ощущение что все, всё не так делают
Страх что ему сделают больно или даже скажут обидные слова
Раньше я могла его оставить за 2 часа быстро съездить по своим делам , а сейчас мне трудно оставлять его на мин 30 🥲

Кто сталкивался с такими ощущениями?
Как из перебороть?