anara1234667
Anara
Села на пп с воскресенья, почти неделя прошла, всего сбросила 500 г, это нормально? Каждый день по 10 тыс шагов, 2 раза был пилатес. В день 1400 кл, рост 163, вес 70 кг. Хотела начать худеть не с совсем большого дефицита, так как сейчас многие специалисты не советуют худеть на 1100 кл
11.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
kimchenirka
Вес от многого зависит. Устали и не выспались - весы больше покажут. И лучше взвешиваться в одно и то же время, так как в течение дня вес может скакать в пределах 1,5-2 кг
11.01.2025 Нравится Ответить
anara1234667
Я до беременности легко худела, а сейчас вообще сложно, стараюсь не перекусывать и вот вышла на работу неделю как, начала ложится рано и рано вставать, прсото поражаюсь как некоторые худеют за месяц на 8 кг, учитывая, что сейчас у меня не маленький вес
11.01.2025 Нравится Ответить
kimchenirka
@anara1234667, первое время вода уходит, отеки. И чем больше вес, тем больше сразу сбрасывают. Ну и плюс обмен веществ сильно влияет. Чем мы старше, тем медленнее этот процесс. Можно подключить добавки, которые помогают улучшить обмен веществ, дело быстрее пойдет
11.01.2025 Нравится Ответить
marysay85
Это отличный результат.
Не нужно в неделю по кг скидывать или ждать такой результат, это тяжело для организма. Вес вы ведь не за месяц набрали, чем плавнее вы будете, тем долгосрочный результат будет у вас.
Не нужно в неделю по кг скидывать или ждать такой результат, это тяжело для организма. Вес вы ведь не за месяц набрали, чем плавнее вы будете, тем долгосрочный результат будет у вас.
11.01.2025 Нравится Ответить
dreamdream
Смотрите по обьемам не только по кг
И 500гр за неделю мне кажется норм
10 тыс шагов за раз? Или в целом за день?
И 500гр за неделю мне кажется норм
10 тыс шагов за раз? Или в целом за день?
11.01.2025 Нравится Ответить
anara1234667
Ну я утром иду пешком несколько км, около 6 тыс шагов, потом обратно с работы иду и в день 10 тыс выходит
11.01.2025 Нравится Ответить
aigerim_erl
Вес и рост как у вас у меня. Тоже худеть начала, но еще не взвешивалась так как весы сломались надо новые купить. Думаю 500 это мало, уменьшайте количество еды
11.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также