Как избавиться от влияния семейных травм?

Любите читать?

А популярную психологическую литературу?

Тогда вот вам ещё одна рекомендации достаточно хорошей литературы(потерпите, скоро мой отпуск закончится и я опять начну читать в себя, не находя времени на поделиться с миром 😅).

«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» — книга специалиста по работе с семейной травмой Марка Уолинна.

Мне очень и очень и очень не близка стратегия обвинения во всем родителей. При этом я ни в коем случае не отрицаю их прямое влияние на человека, на его самоощущение, становление, наличие внутренних и внешних опор. Я не про то. А про бесконечные обвинения, отчуждение и прочие неприятные отношения с собой и родителями. Но и не за всепрощение. Но я за ответственность. За себя и свою жизнь.

Так вот, труд Марка Уоллина очень откликается во мне. Потому что многое объясняет и про механизм травмы и очень просто логично, опираясь на исследования рассказывает и даже предлагает терапевтические упражнения как можно помочь самому себе избавится от теней прошлого и взять на себя ответственность за свое настоящее и будущее. В некоторых местах может быть криповенько, но в целом—рекомендую.

Я с упорством маньяка напоминаю, что чтение не заменит вам специалиста, но немножко опоры дать может.