Как повысить иммунитет взрослому человеку?
как поднять иммунитет взрослому? Муж болеет прям постоянно. При этом он работает из дома, не ходит особо никуда: в магазин, да в качалку только
Лучший комментарий
Комментарии
Поэтому и болеет , потому что дома сидит 🤷♀️
Если ребенок в садик пошел, то это адаптация. Все болеют🤷🏼♀️
Пусть супрадин попьет и витамин д.
Никак. Он поэтому и болеет, что никуда не ходит))
Никак. Я постоянно контактирую с больными, маску не ношу. Не болею🤷. Ничего для этого специально не делаю. Ещё и не сплю сутками. Казалось бы недосып, усталость все дела. Но нет.
Посоветую сдать анализ на дефицит витамина D, в моем случае как раз он был причиной снижения иммунитета (болела постоянно и до госпитализации) и хрупкости костей.
Иммунитет вырабатывается как ,надо сначало переболеть многократно этой болезнью .Работаю в аптеке ,в том году болели всей аптекой часто ,в этом году все норм.
Вот поэтому и болеет, что сидит дома и иммунитет не работает. Больше гулять хотя бы.
@allastr, в садик пошел, это да
Я только ребенка вылечила, через 3 дня муж заболел. Или я притаскиваю: я в университете работаю, у меня там каждый день по 100-200 человек проходит😅
Что делаете?
@albbbbbbbbinnnn стараюсь питаться правильно, ложиться спать до полуночи, гулять, проветривать, не стрессовать. Если чувствую первые признаки заболевания, то сразу начинаю много пить, принимаю витамин С, ну в общем, стандартные рекомендации. Думаю, мне поможет только время и выход на работу в офис)
А анализы какие-то? Биохимия? Витамины?
ОАК сдавал, он нормальный
@albbbbbbbbinnnn, биохимия
Основные витамины
Жкт через колонофлор проверить
Тут важен комплексный подход. Питание, спорт, поменьше фаст-фуда и сахара. Ещё витамин D можно попить, это один из основых и сильнейших иммуномодуляторов. Я принимаю эваларовский витамин d3 2000ме в жевательных таблетках. Нравится качество и доступность.