Как достигли лучшей физической формы: мотивация, секреты удержания результата? Делимся опытом

Лучшая форма - 55кг, при росте 162
Просто я развелась, начала правильно питаться и влюбилась заодно))

Перед вторым декретом , поймала волну, занималась с тренером 3 раза в неделю и еще сама приходила 1-2 раза в неделю. После тренера могла еще час бегать на дорожке . Питалась правильно . Короче неплохо было. Вес был 46 кг

В 16 году, перед первыми родами 😃 дальше все пошло по одному месту 😃 думаю, если бы не роды, дальше бы поддерживала, нравился и режим питания, и самочувствие при регулярных тренировках.