lara5555
Лора
Как питаться при ГСД? Советы для новичков
Я все 😞у меня опускаются руки
Я ничего не понимаю в этом ГСД
Поставили гсд, ночной инсулин
На днях поставили датчик либру 2
И теперь надо как то заново учиться жить, а у меня вообще не получается. Вылеты практически на все, кроме яиц.
Даже самое зеленое и кислое яблоко - 7.0.
Котлета Куриная в духовке - 9
Чем питаться то, я вообще не понимаю 😞
Дайте советы, как быть, как найти свое или есть какие то важные принципы диеты при гсд, которые я упускаю
Я ничего не понимаю в этом ГСД
Поставили гсд, ночной инсулин
На днях поставили датчик либру 2
И теперь надо как то заново учиться жить, а у меня вообще не получается. Вылеты практически на все, кроме яиц.
Даже самое зеленое и кислое яблоко - 7.0.
Котлета Куриная в духовке - 9
Чем питаться то, я вообще не понимаю 😞
Дайте советы, как быть, как найти свое или есть какие то важные принципы диеты при гсд, которые я упускаю
10.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
marymn
ссылка
10.01.2025 Нравится Ответить
marymn
В тг есть чат по гсд, очень лояльные девочки всегда помогали и объясняли. Так же там есть рецепты от супов до сладких десертов разрешеннвх
10.01.2025 Нравится Ответить
tverskaya
Важные принципы - есть не чаще , чем каждые 2 часа и не реже , чем 3 .
Не смешивать несколько углеводов в 1 приём пищи .
Прикрывать их белком и клетчаткой ( огурец обязательно).
Исключить продукты с не подходящим составом .
Сложные углеводы в виде макарон и Круп разрешённых готовить до полуготовности ( альденте) , не греть !
Фрукт до 200 гр в первой половине дня
После основных приемов пищи желательно не лежать , а физ.активность
Не смешивать несколько углеводов в 1 приём пищи .
Прикрывать их белком и клетчаткой ( огурец обязательно).
Исключить продукты с не подходящим составом .
Сложные углеводы в виде макарон и Круп разрешённых готовить до полуготовности ( альденте) , не греть !
Фрукт до 200 гр в первой половине дня
После основных приемов пищи желательно не лежать , а физ.активность
10.01.2025 Нравится Ответить
tverskaya
А какой был состав котлеты ? Это ровно через час после первой ложки 9 показало ?
10.01.2025 Нравится Ответить
tverskaya
@lara5555, вам нужно разобраться по какому принципу поднимается сахар после еды и чего именно избегать . Для вас важен показатель через час
10.01.2025 Нравится Ответить
peach701
@lara5555 поставите напоминалки-будильники через 1, 2 часа, натощак и либрой замеряйте. Здесь режим очень важен.
10.01.2025 Нравится Ответить
lara5555
@tverskaya, а разве не имеет значения то, что раньше тоже высоко поднимается ?
Разве это не значит, что лучше эту пищу не употреблять, чтобы сахара так не скакали?
Разве это не значит, что лучше эту пищу не употреблять, чтобы сахара так не скакали?
10.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также