Как справиться с потерей родителей и найти опору?

Девочки, добрый день.

Скажите, как Вы справились с потерей родителей? Особенно, если были близки? Как Вы нашли опору? Как не уйти в крутое пике?

P. S. Есть определённые нюансы в здоровье, из-за чего уход может быть в любой момент.
Чувствую себя маленькой, беззащитной, слабой девочкой, хотя давно стою на ногах, не завишу материально. Сейчас в ступоре, панике. Стараюсь держать себя в руках, но мало выходит. Омрачается тем, что я в семье одна. Родственников нет.