Мне кажется , что это невозможно сделать , у меня дочь с рождения до 2 лет уходила в сон в 7 вечера и вставила в 5 утра. Но я тоже с ней ложилась спать . Потом ближе к 3 годам уже попозже начала просыпаться. Но вот например она даже сейчас спать ложится в 20:30 и просыпается в 6 утра .

Ежедневно двигать сон на 20-30 минут