Как справиться с бессонницей во время беременности?

Я поняла, что использовать свой блог для нытья помогает мне пережить эмоции. А все время жаловаться своим друзьям тоже не могу. Вот очередной пост с нытьем.
Я плохо сплю ночью. Один-два раза бегаю в туалет ночью. Это у меня началось стабильно с самых первых дней беременности. Я устала от этого. Хочу вернуть свой спокойный сон. Пробовала пить меньше воды вечером, не помогает.
После пробуждения часто очень сложно заснуть. Из-за этого сбивается режим. Хочется спать до 12 дня. А в течение дня чувствуется сонливость. К вечеру появляется бодрость, когда уже пора снова засыпать. Я так недовольна. Меня все бесит. А кто напишет в комментариях, что после родов будет хуже, знайте, что хотя бы уже не будет такой нагрузки на организм как сейчас, не будет ощущения беспомощности, многие ограничения снимутся. Поэтому такой аргумент здесь не причем. А вот проблемы со сном скорее всего надолго...
Я так устала. Я не хочу спать по 16 часов в сутки.
Скоро начнутся рабочие будни. Как же тяжело будет первые дни.
Конечно же попробую с этим справиться. Но поныть надо.
Всё, я спать.