pupsik.2024
Zhuzi
Девчонки всем привет! Подскажите пожалуйста как можно привезти себя в порядок, если ты в выгорании? Что вы делаете в такие ситуации жизни? Я ужасно себя запускаю🤦🏻♀️
Комментарии
Если в выгорании и запущении, посмотрите, закрываете ли свои базовые потребности? Сон полноценный, еда стабильная и сбалансированная и покой( отсутствие сильного стресса). С этого начать.
Нравится Ответить
Ну и ментальное здоровье. Не в депрессии ли вы.
Нравится Ответить
Начинаю с малого: просто стараюсь делать что люблю, чтобы совсем не скатиться в депрессию. По чуть чуть