Горло болит, сопли в горле, не высмаркиваюсь: что это может быть и как лечить?

Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался .
Сначала горло , тяжело было слюну глотать , сейчас сопли будто уходят в горло , не высмаркиваюсь вообще . Что это может быть и как лечить😓