Как справиться с бессонницей и усталостью при воспитании детей?
Режим пошел к чертям 😂
Утром отвожу дочу в сад
В 8:30 уже дома ложусь обратно спать и до 11-12 сплю
Потом занимаюсь домашними делами чуть чуть работаю .
И уже надо идти в сад за дочкой
Но ночью я сплю ужасно 😭😭😭
До часу ночи уснуть вообще никак , потом доча храпит а я привыкла спать в загробной тишине 🥲
Итог засыпаю часов 3-4 и уже вставать надо …
А когда еще на слейд день бывает надо в поликлинику или какие то дела чувствую себя отвратительно.
Еще болят ноги где икры сводит 🙂↕️
К вечеру воообще тяжело ходить 😂
Я с первой Б я набирала 6 кг
Со второй уже 10 кг 🙂↕️
Комментарии
Я сплю в airpods с шумоподавлением 😂😂😂 но блин уши болят . А беруши под мои маленькие уши тяжело подобрать 😣
Может вам после того, как отвели дочу в сад, не ложиться спать? Тогда к вечеру будете уставшая уже и уснете пораньше, так и режим наладится.
Я сама днем не люблю спать вообще, ощущение, что день потерян впустую🥲
Тогда я не выдержу до вечера и буду злая как собака 😂😂
@alyoka777, ну пару дней если так потерпите, режим наверно восстановится, вечером раньше будете засыпать🤞🏽
Бессонница это нормально на вашем сроке, организм готовится вставить ночью. От судорог я магний пила
Ладно муж 😂я его уже выгнала в зал спать 😂че с дочерью делать такое же не буду делать ей
Я именно в беременность взяла себе беруши. До сих пор сплю с ними, но минус, если потеряешь не уснёшь. Паника начинается. И такой прикол я думала что с ними не услышу ребенка ночью. Но именно его я всегда слышала даже через беруши)