Бессонница и тревожный сон: что делать, если ночью накатывает депрессия и мысли о биполярке?

Мне кажется я схожу с ума.

У меня либо бессонница, я не сплю до 6-7 утра. Либо я сплю просто круглосуточно (но списала это на новогодние праздники)

Последние ночи не сплю до 2-3 ночи, когда засыпаю сон прерывистый, тревожный. Встаю за ночь раз 100! Сейчас вот проснулась в 4 утра, мысли как при биполярке, честное слово. То мне прям кайфово, я думаю, что все смогу, справлюсь, все отлично. Через мгновенье я чувствую себя полным говном, которое вообще ничего не может добиться в этой жизни и нафиг надо стараться, дожить бы эту тленную жизнь.

Днем эти качели заметны меньше, много белого шума, все время что-то делаешь, куда-то идешь, едешь. А ночью я кажется схожу с ума.

Вылезла из кровати, какой смысл спать уже.