Что делать, если объелась на ночь и не можешь уснуть, а утром рано вставать в школу?

Обожралась теперь не могу уснуть . Хочу ужасно спать но не получается …. 😭 утром нужно в 6:30 вставать и отправлять дочек в школу 😖😖😖😭😭😭