Как справиться с заложенностью носа и комом в горле?

Девочки 🆘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
У меня Месяц как проблемы с носом ,в начале был гайморит под вопросом (болели виски ,лоб ,
Мокрота Зеленая ,нос не дышал вообще ,ужасные Боли)
Врач сделал снимок он ничего не показал
Затем ковид подтвердился
Был назначен антибиотик (7 дней ,полидекса плюс ,промывание
Вроде стало легче
Но мокрота желтая осталась
Перед праздниками снова начались проблемы с носом ,лор назначил синупрет,Капли ,промывание )
Ничего не помогало (((
И вот 4 января я снова иду к Лору ,она смотрит говорит ,что сопли стекают по задней стенке надо промывать и капать
И тут я перестаю нормально дышать ,точнее нос дышит ,сглатывать я не могу стоит ком в горле ,там как будто слизь
Ничего не помогает вообще ,меня накрывает.
Я не могу откашлять,хотя промываю физраствором,мне становится трудно делать вдох,во рту сухость ,там дерет все ,кашля нет
Врач сегодня разводит руками и назначает назонекс(гармоны)
И так же промывать нос ,на ночь супрастин
Мне страшно у меня уже паническая атака, а вдруг я задохнусь
Как мне откашливать слизь ,что надо сделать ?