Режим сна в 4 месяца: как вернуть 4й сон, если малыш долго спит днем? Советы мам

Девочки, у кого какой режим в нашем возрасте? Малышу 4 мес и 9 дней. Не могу вернуть 4й сон🥲после 4х месяцев появился длительный 1й дневной сон, сейчас и второй тоже долго стал спать. В среднем ложимся в 8, просыпаемся в 7 сейчас. Слишком длинные первые сны всему виной или пора переходить на 3 сна? Вечерне ВБ получается 2,5 часа, как по мне многовато и он устает. Но укладыванию сопротивляется , вот прям не хватает 4го короткого сна по моему ощущению. Уснет только если выйти в коляской, но на улице уже темно и он там крепко засыпает. Может кто-то поделится своим опытом😊