Добрый вечер! Помогите советом кто разбирается- при качании пресса болит поясница. Что-то не так делаю значит?

Question

Мария · Answer

Поясница должна быть прижата к полу. Не нужно сильно поднимать спину, достаточно даже небольшой амплитуды

Алёна · Answer

А позвоночник когда-нибудь проверяли? Я так обнаружила грыжу у себя… очень желаю, чтобы это был не ваш случай 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ДиДи · Answer

Огоо(

Алёна · Answer

@aranidk, да я на планке с ума сходила и пресс качать тоже никак…

Комментарии