Если с точки зрения психологии, это правда очень и очень трудно. Эмоциональная зависимость одна из трудно поддающихся лечению. Возникает та же химическая зависимость средне наркотической. Есть книга «иллюзия любви или почему женщина возвращается к своему обидчику», там прям подробно описано как формируется этот порочный круг. Силы можно найти только при возникновении другого значимого человека, в идеале это психолог, но это долгий и дорогой путь.

Полюбить себя и не дать больше возможности вас предать ещё раз этому человеку. Да сложно, но так бывает!

Возненавидеть) вспомнить все г... Что было, что сделал. И уйти 😄
Мне помогло в свое время, хоть и мелкой была.