Mom.life
Екатерина
codecoach77
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Девочки, вот кто худел, с чего вы начали? С диеты? Диету сами составляли или обращались к специалисту? Со спорта? Если спорт, то с тренировками с тренером? Емли стресс, то вы все равно держитесь?

Хочу начать путь к красоте, но не могу, так как нет чёткого плана и понимания, как начать и как двигаться?
09.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

evgenia14
Женя 🌸🌿·Мама сына (8 лет)
Я начинала постепенно 😅сначала убрала булки , сладости короче все что явно не ПП, которые как оказалось я ем слишком много, того не замечая 😅искала рецепты пп вкусняшек чтобы заменить все то что выше писала на что-то вкусное но уже не такое калорийное , пошла в зал с тренером , через некоторое время решила калории считать, потом уже и начала разбираться в кбжу как его соблюдать , но все это совсем не сразу и не быстро . Стресс раньше был такой сожрать за раз плитку шоколада , потом как-то держалась , но если хотелось вкусного либо в рамках кбжу его впихивать , короче не запрещать прям строго все или заменяла чем-то другим из пп вариантов )
09.01.2025 Нравится Ответить
evgenia14
Женя 🌸🌿·Мама сына (8 лет)
Тренер и пп, по пп я как-то сама и тренер давал немного советов , сама много читала в инст, но в инст можно нарваться на такое пп, где рекомендуют есть одну траву огурцы и грудку 😅 если вы совсем не разбираетесь и есть возможность обратиться к нутрициологу, то советую . А вообще если планируете спорт с тренером для начала с тренером, многие тренеры еще и нутрициологи .
09.01.2025 Нравится Ответить
tsykunkova1981
Любовь ·Мама троих детей
ПП работает,но мне больше Кето подходит.
09.01.2025 Нравится Ответить
codecoach77
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Где вы её берете?
09.01.2025 Нравится Ответить
tsykunkova1981
Любовь ·Мама троих детей
@codecoach77 д.Берг на ютуб
09.01.2025 Нравится Ответить
tsykunkova1981
Любовь ·Мама троих детей
@codecoach77 всё бесплатно и доступно.
09.01.2025 Нравится Ответить
panda.i
Маша·Мама четверых детей
ПП и тренировки с тренером ( вес большой был)
09.01.2025 Нравится Ответить
codecoach77
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
ПП сами себе составляли или обращались к специалисту? Я просто не знаю, как это делать и далека от этой темы.
09.01.2025 Нравится Ответить
panda.i
Маша·Мама четверых детей
@codecoach77 тренер давал советы. К диетологу так же обращалась.
09.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также