@anna1991_, смотря что у вас ( анемия или латентный дефицит железа ?) дозировка подбирается по анализам - ОАК , Ферритин

@nutri_mila Латентный

@anna1991_, 1 таблетка в день, после еды через час ! Не натощак ❌, а то ЖКТ скажет привет ))
И смотрите, за месяц приема в среднем ферритин поднимется на 10 единиц , от этого зависит сколько вам пить препарат
Например Ферритин 30 ( норма для менструирующих женщин 70-90 , получается железо пьем как минимум 4-6 месяцев , далее ждем 14 дней и проверяем Ферритин - только тогда анализ будет достоверный
И не забываем про кофакторы железа - общий белок, витамин Д3, витамин Б9, Б12 - без них хоть упейся и закапайся железом -железо на пойдет в клетку 🤷‍♀️ и будет нагрузка на печень