Как поднять иммунитет при заложенности носа, соплях и боли в горле без температуры: советы

Здравствуйте, чем поднять имунинет
Сопли замучали, 4 неделя пошла, они то начинают проходить, и снова по новой, закладывает нос, все время хочется чихать, болит горло только ночами, температуры нет, состояние нормальное