Что делать, если уровень витамина Д низкий?

Я бы порекомендовала начать сразу пить D и K2 (МК-7 именно),чтобы усвоилось лучше и сразу начал расти показатель.
Начать по 10 000 пару месяцев. Потом 1-2 недели перерыв и пересдать.
Дальше либо продолжать пить в дозировке 10 000 пока не поднимется хотя бы до 80.
Либо пить 5000 постоянно и ждать поднятия.
Потом снова пересдать.

Дефицит, конечно. Нужно пить витамин D.

Я бы посмотрела и другие показатели. Нужно смотреть в комплексе.

10000 дозировку пила пол года. Вырос до 60

У меня при витамине д (правда суммарном) 22,9 назначили на 2 мес 7000 каждый день. Через мес после отмены результат был 45

Можно поставить укол. С таких цифр тяжело вылезать(

ссылка

Такой пью уже три месяца, действует! Я снова живу, а не существую в полудреме уставшем

Мне при показателе 25 назначали пить месяц по 5000 (хотя было лето) и потом пить месяц 2000 и потом уже 1000 постоянно

Лучше покупать капсулы с нужной дозировкой, так как капли это больше для профилактических доз

Я покупала капсулы 5000 дозировкой, банку пропивала и потом банку 2000 дозировку покупала, тоже пропила и перешла на капли

Доктора прописыыали 2 месяца 10 000, потом 1 мес 5000 ,потом пересдать и если ок то проф доза каждый день 2000

Почти у всех так) пить витамин Д)

Мне при дефиците Д выписывали витамин д на 2 месяца по 10000 МЕ в день, далее по 2000 МЕ в день постоянно

Принимать 2 месяца в повышенной дозировке, потом спустя месяц отмены повышенной дозы контроль

Соня привет - да нижняя граница, начать пить Вигантол каждый день!