Как справляться с тревожностью во время беременности?

Какая же я тревожная мать🤪
Беременность проходит прекрасно, на узи всё хорошо, нет бы ходить и наслаждаться своим положением. Но мой мозг постоянно подкидывает какие-то поводы для переживаний. А вдруг что-то не так, ведь тебе же почти 40 крутится в моей голове переодически🤦‍♀️
Сегодня сдала НИПТ на риск СД.
Скрининг через 1,5 недели. Мне кажется я смогу выдохнуть после скрининга и результата НИПТ и наконец-то начну наслаждаться уже.
Девочки, как вы боретесь с тревожностью? Ведь не одна же я такая?🤔