Как похудеть при ГВ после родов: мой опыт и советы! Потеряла 12 кг, но живот все еще торчит. Что делать?

Question

Как похудеть при гв ? 😭
Я была 60 кг до беременности. 
В родильную палату зашла с весом 79 кг. Вышла 67 кг, на данный момент 65-66 вешу. Но мне так некомфортно, прошло 3 месяца, а живот торчит

agata · Answer

Послушаю 🤍

🫀 · Answer

Кушать по больше салатов, и супы
Без мучного и сладкого 
Сладкое можно раз в неделю 
Обязательно включить тренировки

Ppplll · Answer

Если не будете много есть сладкого и мучного, вес сам может уйти) у меня около 8-9 месяцев уходил, при этом я ничего не делала

Malikovna · Answer

Один большой минус молока станет значительно меньше,покормите хотя до 6г мес,тем более зимой держать диету очень трудно

Answer

Прошло всего 3 месяца, дайте себе время 🙏
 
Ваш организм проделал колоссальную работу, вы 9 месяцев вынашивали ребёнка, живот растягивался и подстраивался, и это нормально, что он всё ещё не втянулся,  должно пройти хотя бы полгода. Все мы индивидуальны, у кого-либо быстрее уходит,  у кого-то медленнее.

Питайтесь полноценно, ваш организм ещё не восстановился до конца, просто не переедайте и по возможности можете ограничить мучное, если хотите быстрее скинуть.

Berry · Answer

Вы утешили меня 🫂

Malikovna · Answer

Водный режим +10.тыс шагов в день, после 6ти не есть,советую питаться ПП ,за две недели скинете 👍

Malikovna · Answer

Всего лишь 5лишних кг

Как похудеть при ГВ после родов: мой опыт и советы! Потеряла 12 кг, но живот все еще торчит. Что делать?

Лучший комментарий

Комментарии