Как похудеть при ГВ после родов: мой опыт и советы! Потеряла 12 кг, но живот все еще торчит. Что делать?
Как похудеть при гв ? 😭
Я была 60 кг до беременности.
В родильную палату зашла с весом 79 кг. Вышла 67 кг, на данный момент 65-66 вешу. Но мне так некомфортно, прошло 3 месяца, а живот торчит
Комментарии
Кушать по больше салатов, и супы
Без мучного и сладкого
Сладкое можно раз в неделю
Обязательно включить тренировки
Если не будете много есть сладкого и мучного, вес сам может уйти) у меня около 8-9 месяцев уходил, при этом я ничего не делала
Один большой минус молока станет значительно меньше,покормите хотя до 6г мес,тем более зимой держать диету очень трудно
Прошло всего 3 месяца, дайте себе время 🙏
Ваш организм проделал колоссальную работу, вы 9 месяцев вынашивали ребёнка, живот растягивался и подстраивался, и это нормально, что он всё ещё не втянулся, должно пройти хотя бы полгода. Все мы индивидуальны, у кого-либо быстрее уходит, у кого-то медленнее.
Питайтесь полноценно, ваш организм ещё не восстановился до конца, просто не переедайте и по возможности можете ограничить мучное, если хотите быстрее скинуть.
Водный режим +10.тыс шагов в день, после 6ти не есть,советую питаться ПП ,за две недели скинете 👍
Послушаю 🤍