Сколько Вам лет ?

Мне помогает, я так за месяц скинула 5 кг. И дальше вот новый год начался, хоть и ела на праздники, вес в норме. Теперь опять начну также питаться.

Я ела гречку с апельсином дольки кидала , Банан, яблоко и курагу всякое в разные дни, ну то ли организм молодой был в 22 я скинула за мес 13 кг, я ела на завтрак обед и ужин и больше ничего, скоро снова хочу так начать и белок подключить

А где полезные жиры? Это же совсем ад для организма, попробуйте утром нормальный разнообразный завтрак, и обед тоже более менее нормальный, без сахара и мучного, за месяц точно скинете 4-5 кг.

Скорее всего сначала в первой неделе уйдет вода и потом вес встанет, потому что это ужасно мало углеводов и из-за чего организм начнет копить в себе углеводы и уйдет в стресс. Волосы возможно выпадут, ногти будут ломаться и вы всегда будете злая из-за отсутствия должного баланса между углеводами и жирами и от того, что вес не уходит 👌