Как перестать есть ночью и начать худеть?
Как зашить себе рот и перестать жрать.
Я боюсь вставать на весы и не буду.🤣
Хочу не есть после 18, но пока я уложу детей спать, приберусь, время 12 ночи и я иду к холодильнику и начинается....
Мне нужны единомышленники😅💪, давайте вместе худеть.
Комментарии
Я такая же 😢
Очень хочу похудеть к весне
Я тоже! Хочу летом быть стройной и носить короткие платья. Давайте не есть после 18 вместе.)
Я начинаю сегодня.💪
Раньше мне удавалось за неделю пару кг скидывать, если реально не есть после 6.
@irinazv раньше мне тоже удавалось, когда была моложе 🙈
Я готова пообещать есть вечером только овощной салат 😁
У меня ещё ГВ всю ночь, без еды совсем не вытерплю...
@kunitsyna.alica ой, на ГВ я вообще по ночам ела. Это правда тяжело. Но желаю насытиться салатиком и рот на замок.🤝
Я уехала на дачу и на взяла с собой весы, чтобы не расстраиваться 🤣
@alena_iva Это же отлично! Меньше соблазнов будет в еде)
Не обязательно не есть после 18. Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна. И, разумеется, не булки со сладостями, а что-то лёгкое)
Я если в холодильник полезу, то кефирчиком не обойдётся. Я себя знаю😅
Поэтому тут надо к вопросу подходить строго до 18 есть, а позже только водичка.
Но это я размечталась конечно, зарекаться не буду, но очень постараюсь.🤪
Ешьте после 12 , если голодны, но не вредное . Огромную тарелку салата с овощами курицей /индейкой / креветками/кальмарами с заправкой сметаной или маслом, йогуртом . И вкусно и сытно и малокалорийно.