Утром каша/сырники/блинчики/омлет
В обед котлеты/фрикадельки/рагу из курицы/индейки/говядины и гарнир рис/гречка/макароны
Полдник творожок+пауч
Ужин каша или то, что от обеда осталось
На перекусы фрукты, пастила, злаковые батончики, хлебцы