Плохой сон уже год: как справиться? Советы мамочек
Уже больше года плохо сплю
Плюс минус бывает, но в основном ужасный сон
Сложно засыпаю, часто просыпаюсь, долго ворочаюсь, сон максимально поверхностный
Тревожность и хронический недосып меня победили
У кого было такое ? Чем спасались? Кто помог из специалистов ?
Лучший комментарий
Комментарии
@alexa-95 Попова в дуэт клиник. Антидепрессанты и транквилизаторы, тревожное расстройство.
Переутомление у вас чистой воды. Попробуйте перед сном ванну при свечах принимать. Чтоб света было мало и уютно. А из ванны сразу в кровать. Днем обязательно ложитесь с ребёнком. Даже если не уснете лежите с закрытыми глазами.
Вон мужу купила синюху. Говорит, классная вещь.
Это теперь на всю жизнь 😂 после рождения первого ребенка это началось - Я во сне слышу все, поэтому сплю плохо и у меня много снов и я их часто помню 🤦🏼😂
Мне помог Новопассит сироп. Тоже такая же фигня была после того, как гв завершила
Не замечала от новопассита эффект( сон наладился после того, как Тенотен начала пить, тревожность прошла
Магний, 3месяца пить, месяц перерыв и снова 3мес пить.
Так же можно принимать мелаксен, помогает заснуть и улучшает качество сна
Невролог помог