Уже больше года плохо сплю
Плюс минус бывает, но в основном ужасный сон
Сложно засыпаю, часто просыпаюсь, долго ворочаюсь, сон максимально поверхностный
Тревожность и хронический недосып меня победили
У кого было такое ? Чем спасались? Кто помог из специалистов ?